Psykolog DK Aalborg - Kriser
Kriser kan ramme alle mennesker.
Angst, sorg, lavt selvværd, sygdom, stress, depression eller tab, er kriseområder der
kan opleves så voldsomt og så kritisk, at vores liv føles sat på stand by.
Det kan have stor betydning for ens liv, hvornår man søger assistance til at komme ud af krisen.
Fysisk / Psykologisk.
En krise er ofte forstået som et forbigående onde. Når vi taler om kriser i den psykologiske afdeling af livet,
opleves det ofte som alt andet end forbigående – Der starter et spil mellem vores fysik og vores psyke som begynder
at virke truende på vores funktionsniveau – Brændstoffet til dette spil er angst, jo mere angst jo større bekymring og
jo hurtigere tænker vi og jo mere følsomme bliver vi – kroppen når noget vi kalder, sit alarmberedskab.
Nogle gange går denne mekanisme meget hurtigt, andre gange langsommere.
Kriseudløser.
En kriseudløser kan være mange ting ; en hændelse, flere situationer eller tanker kan være det, der starter krisen. Måske oplever
Vi noget voldsomt eller pludseligt eller noget det er gået fint / nogenlunde med i årevis, som en dag bare bliver for meget for os.
Nogle gange føler vi os bare helt forkerte, men kan ikke forklare hvorfor. Det kan være svært at kontrollere vores følelser og tanker
og vi bliver måske bange for, at vi bryder sammen ja eller bliver skøre. Nogle gange reagerer vi også ved at blive triste og trætte og deprimerede.
Løsning.
For at komme ud af krisen løser man op for de forskellige energigivere som giver krisen liv og spreder dem ud så de bliver overskuelige.
Derefter behandles, hver enkelt energigiver med bedre strategier, der giver overblik, så de ikke længere virker truende.
Således aftager det kritiske, så tanker og følelser falder tilbage i de almindelige vante baner og vi får det godt igen, fysisk og psykologisk.